Dans un contexte professionnel en constante évolution, la qualité de présence, d’écoute et de lien devient un véritable levier de performance durable. Les ateliers de méditation, respiration, voix et chant, conçus pour les team building en entreprise, proposent un temps de reconnexion à la fois individuel et collectif.
Ils offrent aux équipes un espace pour ralentir, se recentrer et développer une relation plus consciente à soi-même, aux autres et au groupe.
La respiration consciente et les pratiques d’attention guidée permettent d’apaiser le mental et de réguler le stress. En portant une attention simple et accessible au souffle, les participants :
Ces pratiques favorisent un équilibre intérieur qui soutient la qualité des relations professionnelles et la prise de décision.
La voix est au cœur de la communication humaine. À travers des explorations vocales, jeux vocaux et chants collectifs, chacun·e est invité·e à :
Le chant partagé crée un sentiment naturel de cohésion, où les individualités s’accordent sans s’effacer, renforçant le lien et le sentiment d’appartenance.
Les pratiques proposées s’appuient sur des recherches reconnues en neurosciences et en physiologie. La respiration consciente et la méditation favorisent la régulation du système nerveux et contribuent à la prévention du stress. Le travail vocal et le chant collectif stimulent des mécanismes biologiques associés au bien-être, à la confiance et à la qualité du lien social.
Ces effets soutiennent durablement la santé mentale, la coopération et l’engagement des équipes.
Ces ateliers offrent une expérience collective à la fois simple, profonde et accessible. Ils s’inscrivent pleinement dans une démarche QVT, RH ou RSE, en plaçant l’humain, la qualité de relation et l’équilibre au cœur du dessein collectif...
Contactez-moi en me précisant votre demande. Je vous proposerai une intervention sur-mesure avec un devis adapté : info@compagnonnagevocal.fr et 06 74 45 21 81.
Lieux: Lyon et alentours. Également en ligne
